رژیم غذایی کاهش وزن

هستند بسیاری از محصولات کاهش وزن که عرضه کردن دارند که نتایج : از دست دادن سریع وزن وجود دارد ، با این حال ، آیا این واقعا تضمین شده است؟ این محصولات ممکن است زندگی می کنند تا اطمینان خود را از بدن جا؟

در ایالات متحده است ، 50 میلیون برآورد شده که سعی میکنند از دست دادن وزن ، متاسفانه تنها 5 در صد موفقیت آمیز وجود دارد. یک چیز برای مطمئن ، برحذر بودن از ادعاهای جعلی و افراطی هزینه های بالای این علت که هیچ جادویی وجود دارد به از دست دادن وزن است.

نمونه ای از محصولات کاهش وزن در بازار امروز :

· رژیم غذایی پچ -- این در حال حاضر از سال 1990 توسط FDA حذف شد چرا که آنها بی اثر ثابت شده است.
· رژیم غذایی قرص مغناطیسی -- که گفته می flushes از چربی ، اما نه.
· صمغ گوار -- علل انسداد داخلی است.
· محرک عضلات برق -- اثر اثبات رسیده است.
· عینک که سرکوب اشتها -- این ادعا می کند که تصویر پیش بینی شده در شبکیه کاهش اشتها می شود. هیچ حقیقت اثبات رسیده است.
· از دست دادن وزن گوشواره -- از طریق طب سوزنی ، سرکوب اشتها می شود.

همچنین نمونه هایی از محصولات کاهش وزن :

نوشیدنی های رژیم غذایی که با مواد غذایی یا نوشیدنی مخلوط به عنوان جایگزین غذا استفاده می شود. حرکت نزولی این است که یک بار مصرف فرد را متوقف نوشیدنی ، آنها در نهایت غالب شدن وزن از دست رفته پس از مدت زمان کوتاهی به دلیل احساس پوچی در معده می شود. یکی دیگر از مکمل رژیم غذایی و دارو که هم کار نمی کنند ، در دراز مدت می باشد. بیش مبارزه با قرص که از ترکیب جوهر نمک دار phenylpropanolamine آهنگسازی ممکن است فشار خون و تپش قلب بالا می برد. Ephedra در سوی دیگر می تواند اثرات جدی جانبی مانند مشکلات قلبی ، تشنج ، سکته مغزی ، علت و حتی مرگ شود. به عنوان مثال :

§ Herbalife برنامه تغذیه -- خوب به عنوان دو وعده غذا ، dieters ممکن است بر روی تکیه می لرزد و به دنبال روش های مصنوعی و رژیم غذایی ، فقط برای کار کردن به زندگی خود را نمی خواهیم.
§ مگا نازک 100 فرمول -- فرمول آن شامل سلاح های ضد چربی ، با این حال ، رژیم غذایی تاکید نیست که به همین دلیل آن این نتیجه رسیدند که آن بازدارنده اشتها می شود.
§ نستله را شیرین موفقیت -- توصیه می شود را به 3 بار در روز و آن چه عادت های سالم خوردن را افزایش نمیدهد. کاهش وزن سخت است برای حفظ یک بار مصرف است متوقف شود.
§ سرعت فوق العاده باریک -- این برنامه نیاز به تمرین منظم اما عادات خوب غذا خوردن تدریس نیست.
§ قرص رژیم غذایی با Ephedra و حزب خلق -- بسیاری از این طرح رژیم غذایی که محصور در خشکی. Slimming می توانید از برنامه رژیم غذایی است و نه مصرف قرص گرد هم آمده و خطرات ناشی از عوارض جانبی وجود دارد.
§ محصولات Chitosan -- حاوی الیاف که از صدف گرفته شد که ممکن است اسهال ، bloatedness علت و گاز. فقط این خواهد بود اگر رژیم غذایی کم چربی است تمرین کار می کنند.
§ مکمل کروم ، ادعا می کنند که محصولات خواهد قند خون ، چربی بدن و کاهش کلسترول اما باعث کم خونی و حتی از دست دادن حافظه است. مطالعات نشان می دهد تنها و یا حداقل هیچ تأثیر مفیدی در همه.
§ عصاره چای سبز محصولات -- شناخته شده به عنوان آنتی اکسیدان قوی است که برای کمک به کاهش کلسترول و تری گلیسیرید ، و ترویج کاهش وزن ، با این حال ، محتوای کافئین می تواند باعث بی خوابی و بی قراری.
§ جلبک قرص -- Spirulina حاوی مواد مغذی مهم است که می تواند مواد غذایی قابل قبول که به عنوان بخشی از رژیم غذایی متنوع استفاده می شود ولی بسیار گران هستند.
§ سنت جان مکمل مخمر ابجو -- ادعا می کند که آن را سرکوب اشتها و کاهش وزن ترویج اما می تواند به ناراحتی دستگاه گوارش ، خستگی ، بیخوابی منجر شود ، و باعث تحریک واکنش های آلرژیک.
§ Glucomannan محصولات -- ادعا می کنند که دو کپسول قبل از هر وعده غذایی باعث کاهش جذب مواد غذایی است. شناخته شده به عنوان مواد غذایی thickeners اما هنوز ثابت امن یا موثر است. کاهش وزن فقط اگر برنامه رژیم غذایی خوب این است به دنبال اتفاق می افتد.

حتی اگر شما در مورد استفاده از مکمل های بیش از حد مبارزه با وزن و یا حتی در فعالیت های کاهش وزن شرکت طرح ، حکم این است که شما هنوز هم به خوردن کالری کمتر از شما رایت از دست دادن وزن است. هنگام انتخاب محصول از دست دادن وزن و یا برنامه ، جمع آوری اطلاعات به عنوان حد امکان.