Your say Go It Alone!
508
Hi ha una vella història sobre un nen que intenta moure una pesada pedra, mentre el seu pare mira. Les obres de nens i funciona, però no és prou forta. Finalment, li diu al seu pare, "no puc fer-ho. És impossible. "
El seu pare li respon: "Per descomptat que pot. No ha utilitzat tota la força que té disponible per a tu. "El nen contesta que ell ha tractat de la seva més dur, i encara no pot fer-ho, a la qual el pare respon:" No m'han demanat per ajudar vostè encara. "
Enviar ...
Hi ha una vella història sobre un nen que intenta moure una pesada pedra, mentre el seu pare mira. Les obres de nens i funciona, però no és prou forta. Finalment, li diu al seu pare, "no puc fer-ho. És impossible. "
El seu pare li respon: "Per descomptat que pot. No ha utilitzat tota la força que té disponible per a tu. "El nen contesta que ell ha tractat de la seva més dur, i encara no pot fer-ho, a la qual el pare respon:" No m'han demanat per ajudar vostè encara. "
De vegades la dieta pot semblar que es mou i rock pesat. Vostè lluita i lluita, l'exercici i la suor, però és tan difícil seguir una dieta i horari d'exercici que vostè doni per vençut. Arriba un moment en reconèixer que demanar ajuda és un signe de fortalesa, no debilitat. Aconseguir l'ajuda d'amics, família i un grup de suport per a perdre pes poden reforçar els seus esforços i ajudin a superar els contratemps que amenacen amb descarrilar els seus esforços per perdre pes. En lloc de tractar d'anar per lliure, tracti d'algunes d'aquestes suggeriments per ajudar a romandre en pista amb l'ajuda d'amics i familiars.
1.Hook amb un company d'exercici. Realització d'una data i un compromís de suport per ajudar a algú d'una altra esforços ajudaran a vostè s'enganxa a la teva també. Creus que no conec a ningú que pugui exercir amb? Potser et sorprengui. Fa uns quants anys, jo estava amb un amic commiseració en línia sobre un altre fallit intent de baixar de pes quan es va proposar una idea nova. Cadascun de nosaltres té un telèfon mòbil amb el mateix pla de trucades, i cada tarda a les 2, que es van reunir "per fer una passejada. Va fer el seu caminar a Seattle, i jo la meva a Boston - però mantenint cada un una altra empresa, ajudem a cada un perd un altre 25 lliures cadascun, i fonamentar una amistat que durarà tota la vida.
2.Obtenga la seva família a la pàgina dreta. Marits, esposes, fills i germans poden oferir suport de forma inesperada. Una cosa tan simple com un elogi sincer en el moment adequat pot ser tot el necessari per empènyer cap endavant. Per la mateixa raó es neguen a deixar que sabotejar els seus esforços dieta. En reconèixer-ho, poseu però tingueu en compte que és probable que no pensi en això com 'sabotatge'. Si el teu marit t'ofereix habitualment un bol de gelat quan es posa un per si mateix, per exemple, és probable que creu que està expressant el seu amor. Feu saber que vostè ho aprecia, però prefereixo tenir un petó que el gelat en qualsevol moment.
3. Uneix-te a un grup de pèrdua de pes com Weight Watchers. Hi ha molt a dir sobre la recerca de l'ajuda d'altres que estan lluitant la mateixa batalla que ets. Sigui el que sigui que et motiva, el pots trobar en un grup de suport per baixar de pes. Una sana competència, la companyonia, l'alè, aplaudiments i pràctics, consells de sentit comú d'altres que també estan lluitant per enlairar lliura tots podem fer la reforma dels seus hàbits alimentaris molt més fàcil.
