M'għandekx jimxi waħdu!
508
Hemm storja antika dwar tfal jippruvaw jitbiegħdu ġebel tqil filwaqt li missieru jistenna fuq. Ix-xogħlijiet tat-tfal u xogħlijiet, iżda hija biss mhix b'saħħitha biżżejjed. Fl-aħħarnett, hu jgħidlek missieru, "I ma tistax tagħmel dan. Huwa impossibbli. "
Missieru twieġeb, "Naturalment tista '. Inti ma użawx l-qawwa ikollok disponibbli lilek għadha. "Il-boy ftit tweġibiet li huwa ppruvat agħar tiegħu, u għadhom ma jistgħux jagħmlu dan, li l-missier jirrispondi," Inti ma saqsieni biex jgħinu inti s'issa. "
Somet ...
Hemm storja antika dwar tfal jippruvaw jitbiegħdu ġebel tqil filwaqt li missieru jistenna fuq. Ix-xogħlijiet tat-tfal u xogħlijiet, iżda hija biss mhix b'saħħitha biżżejjed. Fl-aħħarnett, hu jgħidlek missieru, "I ma tistax tagħmel dan. Huwa impossibbli. "
Missieru twieġeb, "Naturalment tista '. Inti ma użawx l-qawwa ikollok disponibbli lilek għadha. "Il-boy ftit tweġibiet li huwa ppruvat agħar tiegħu, u għadhom ma jistgħux jagħmlu dan, li l-missier jirrispondi," Inti ma saqsieni biex jgħinu inti s'issa. "
Kultant dieti jistgħu jidhru simili li jiċċaqalqu li blat tqal. Inti ġlieda u l-ġlieda, eżerċizzju u għaraq, imma hija tant diffiċli li jeħel ma 'dieta u l-iskeda eżerċizzju li inti jieqfu. Hemm jasal żmien li wieħed jagħraf li tistaqsi għall-għajnuna huwa sinjal ta 'saħħa, mhux dgħjufija. Kollaborazzjoni u l-għajnuna ta 'ħbieb, familjari u grupp ta' piż tajba appoġġ telf jista tħeġġeġ sforzi tiegħek u jgħinuk tegħleb ostakli li jheddu lill derail isforzi tiegħek telf ta 'piż. Minflok tipprova jimxi waħdu, jipprova ftit ta 'dawn is-suġġerimenti biex jgħinu inti toqgħod fuq il-binarji bl-għajnuna ta' ħbieb u familja.
1.Hook sa ma 'buddy eżerċizzju. Nagħmlu data u l-impenn li tgħin lil xi ħadd ieħor ta 'appoġġ-isforzi se jgħinek stick tiegħek ukoll. Taħseb li inti ma tafx xi ħadd inti tista 'teżerċita bi? Inti jista 'jkun sorpriż. Bosta snin ilu, I kien commiserating ma 'ħabib onlajn bejn wieħed u ieħor l-isforz ma jitilfu l-piż meta hi proposta idea ġdida. Aħna kull ltqajna cell phone mal-pjan li ssejjaħ istess, u kull wara nofsinhar fi 2, aħna "sodisfatti" għal walk. Hija għamlet mixi tagħha fil Seattle, u I ma 'mini fil Boston - imma billi jżommu kull kumpanija oħra, aħna mgħejuna kull jitilfu oħra £ 25 kull wieħed, u kkonsolidati ta' ħbiberija li se tul ħajtu kollha.
2.Get familja tiegħek fuq il-paġna dritt. Żwieġhom, nisa, tfal u aħwa jistgħu joffru appoġġ b'mod mhux mistenni. Xi ħaġa sempliċi bħala Kompliment leali fil-ħin propizju jista 'jkun kull ma għandek bżonn nudge inti onward. Bl-istess mod jirrifjutaw, li jħallu lilhom sabotaġġ isforzi dieta tiegħek. Meta inti tirrikonoxxiha, punt out iżda jżomm f'moħħu li dawn probabbilment ma naħsibx minnha bħala "sabotaġġ". Jekk ir-raġel tiegħek normalment inti ġġib skutella ta 'ġelat meta hu gets wieħed għalih innifsu, per eżempju, huwa probabbilment jaħseb huwa's jesprimi imħabba tiegħu. Let lilu tkun taf li inti japprezzaw dan, imma inti'd pjuttost għandhom KISS minn ġelat ghaċ.
3. Jingħaqdu ma 'grupp telf ta' piż simili Piż Watchers. Hemm ħafna biex jingħad għall jfittxu l-appoġġ ta 'oħrajn li qed jiġġieldu l-battalja istess int. Dak kollu huwa li jimmotiva inti, inti tista 'ssib fil-telf ta' piż appoġġ ta 'grupp. kompetizzjoni b'saħħithom, kumpanija, inkoraġġiment, applause u prattiku, sens komun pariri minn oħrajn li huma wkoll ġlied tluq liri kollha jistgħu jagħmlu riforma tiegħek jiekol ħafna aktar faċli.
