不要单干！
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有一个约1试图将一个沉重的石头，而他的老父亲看在孩子的故事。 这孩子的作品和作品，但只是没有足够强大。 最后，他告诉他的父亲，“我不能这样做。 这是不可能的。“
他的父亲回答：“当然可以。 您还没有使用所有的力量你提供给您呢。“小男孩回答说，他已经尽了最艰难的，但还是无法做到这一点，对此父亲回答：”你有没有要求我帮忙你的呢。“
舒美特...
有一个约1试图将一个沉重的石头，而他的老父亲看在孩子的故事。 这孩子的作品和作品，但只是没有足够强大。 最后，他告诉他的父亲，“我不能这样做。 这是不可能的。“
他的父亲回答：“当然可以。 您还没有使用所有的力量你提供给您呢。“小男孩回答说，他已经尽了最艰难的，但还是无法做到这一点，对此父亲回答：”你有没有要求我帮忙你的呢。“
有时候看起来节食可以移动，重的岩石。 你们的斗争和打击，行使和汗水，但它是如此难以坚持节食和锻炼计划，你放弃。 有一段时间来认识到，寻求帮助是力量的标志，而不是弱点。 借助朋友的援助，家庭和良好的减重支持小组可以加强你的努力和帮助你克服挫折，威胁要破坏你的减肥努力。 而不是试图去孤军奋战，尝试这些建议数，以帮助您留在轨道上的朋友和家人的帮助。
1.Hook与练习伙伴。 制作日期，并承诺帮助支持别人的工作，将帮助你坚持你的好。 想想你不知道任何人可以行使？ 你可能会感到惊讶。 几年前，我是同情的与另一个没有努力减肥时，她提出了一个新颖的想法网上的朋友。 我们每个人都得到了相同的手机通话计划，并在每天下午2，我们'开会'散步。 她在西雅图她走，我在波士顿我的 - 而是保持彼此的公司，我们互相帮助，每个失去25磅，并凝成的友谊将持续终生。
在右页2.Get你的家人。 丈夫，妻子，子女和兄弟姐妹们能够在意想不到的方式支持。 如在适当的时候真诚的赞美简单的事，可你只需要劝你前进。 基于同样理由，拒绝让他们破坏你的饮食努力。 当你认识到它，指出来，但记住，他们可能不认为它是'破坏'。 如果你丈夫经常为您带来的冰淇淋碗时，他就会为自己的报告，例如，他可能以为他的表达他的爱。 让他知道你欣赏它，但你宁愿有一个比任何时候冰淇淋吻。
3。 加入象重量俪减肥组。 还有很多要寻求出其他人谁在打的是同样的战斗您的支持表示。 不管它是激励你，你可以找到一个支持小组，体重减轻。 良性竞争，陪伴，鼓励，掌声和实践，从别人谁也争取起飞英镑都可以使你的饮食习惯的改革大大方便常识咨询。
